cours collectifs de velo RPM avec coach salle de sport marseille 13013

My Fitness Club, votre salle de fitness spécialisée dans les cours collectifs LESMILLS, vous propose de nombreux créneaux de RPM répartis tout au long de la semaine. 

Qu'est- ce que c'est?

Découvrez un entrainement de vélo Indoor, durant 45 min en musique, le coach vous guidera sur les mouvements de base (comment passer debout, s'asseoir, changer de position des mains, accélérer, ralentir...)
Vous maîtriserez l’intensité de l'entrainement et des efforts que vous désirez accomplir selon votre niveau de forme.

Bénéfices

Le RPM, permet de travailler, les cuisses, les fesses, les abdos, votre condition physique, votre souffle et votre niveau d'énergie ainsi que votre santé.
Venez brûler en moyenne 600 calories et favoriser la combustion des graisses lors d'une séance de RPM à My Fitness Club de Marseille.

Structure

S'échauffer les jambes et augmenter la température centrale. La cadence est facile et la résistance légère. 
La vitesse et l'intensité augmentent à mesure que vous vous rapprochez de votre cadence maximale. La route est plane jusqu'à une petite colline conçue pour échauffer les muscles qui vous serviront dans la montée. Puis, votre instructeur vous guide à travers les positions, la résistance et l'intensité. Une brève récupération avant de repartir à l'attaque de nouveaux défis

Terminez la sortie avec un retour à la maison calme tous ensemble. L'heure est à la récupération et à l'étirement.

My fitness vous recommande de vivre cette expérience et de la poursuivre pour vous assurer une progression rapide et constante.

Votre club vous propose la plus grande salle de vélo indoor avec 31 places.